In questi giorni di reclusione, ognuno sta dedicando del tempo a se stesso. Molti stanno riscoprendo il piacere di allenarsi anche a casa. Probabilmente, prima non tutti svolgevano una vita super attiva, pertanto è utile capire come poter sfruttare al meglio il lavoro di questi giorni e mantenerne gli effetti.
Il CBD per gli sportivi: efficace prima e dopo l’allenamento. Rappresenta un valido alleato nello sport. I suoi effetti benefici si riscontrano sia a livello fisico che mentale, garantendo risultati duraturi.
Fattori che influenzano l’attività sportiva
1. Il fattore mentale e psicologico
è il primo in ordine di importanza. In esso sono contenuti la motivazione, la determinazione e la concentrazione. Senza uno stimolo e un obiettivo, pochi di noi sarebbero spronati a svolgere costantemente attività fisica. Uno degli aspetti più critici dell’allenamento infatti è la costanza.
2.Il fattore neuromuscolare
Lo sport è sicuramente il metodo più efficace per liberare il nostro corpo dalle tossine. Sappiamo che per svolgere queste attività servono muscoli, capacità cardiovascolare, resistenza e flessibilità. Per superare il fattore neuromuscolare, dovrete raggiungere il vostro obiettivo finale gradualmente, seguire una dieta sana, allenarvi regolarmente e concentrarvi sui vostri punti deboli. L’esercizio fisico regolare ci aiuterà a rafforzare tutti questi importanti elementi.
3. Il sonno
Ultimo, ma non per importanza, il sonno è uno degli alleati dell’allenamento. Durante il sonno vengono riparate le fibre muscolari lesionate e, proprio durante la fase REM, il corpo rallenta, ripristina gli organi, costruisce ossa e produce cellule immunitarie.
L’efficacia del CBD
Se avete preso in considerazione i fattori presi in esame, ma avete ancora qualche perplessità, sappiate che il CBD può offrire un valido supporto. Il CBD non compirà miracoli imminenti sul peso massimo che riuscite a sollevare o la vostra resistenza nella corsa. Tuttavia, questa molecola può favorire il naturale stato di omeostasi nell’organismo, e mantenere il vostro sistema psicologico in condizioni ottimali. Le qualità ansiolitiche e muscolorilassanti del cannabidiolo possono aiutare a distendere e calmare il nostro sistema nervoso, riequilibrando, se assunto con regolarità, il nostro equilibrio psicofisico. Agisce sui recettori cannabinoidi presenti nel nostro corpo, partecipando al processo di disintossicazione.
Gli effetti del CBD e dei cannabinoidi in generale sull’infiammazione sono ampiamente documentati. L‘infiammazione è una reazione indispensabile, che aiuta l’organismo a rigenerarsi e sviluppare muscoli più forti. Come molti di noi sanno, quando si fa attività fisica regolare, una delle sfide principali è il rapido recupero delle energie. A tal proposito, la World Anti-Doping Agency (WADA) ha recentemente rimosso il CBD dalla lista delle sostanze proibite. Di conseguenza, anche gli atleti olimpici ora possono aggiungere questo cannabinoide nel proprio programma sportivo, prima e dopo gli allenamenti.
Inoltre per chi deve partecipare a competizioni o chi soffre di stress importanti il CBD è un ottimo alleato per calmare la mente e trovare sollievo da ansia e agitazione. Infatti un altro noto utilizzo del CBD è relativo a migliorare gli stati di ansia generalizzata, che non sono certo un fenomeno sconosciuto nel mondo dello sport professionale.
Un approccio mirato ai fattori che influiscono sulla performance, citati in precedenza, vi farà sentire più motivati e il vostro fisico riuscirà a recuperare le forze più rapidamente. Restando sempre attivi e dinamici, e con un piccolo aiuto da parte del CBD, potrete raggiungere i vostri obiettivi.
CBD per gli sportivi: favorisce il recupero muscolare
Il processo di potenziamento muscolare, molto spesso è lungo e faticoso. Porta con se dolori muscolari che a volte ci impediscono di riprendere subito la nostra attività. Ciò avviene quando spingiamo il nostro corpo al limite delle nostre possibilità, percependo un dolore persistente. I rimedi classici si affidano all’assunzione di proteine e allo stretching, ma conoscendo il potenziale del CBD, ti consiglio di testare anche questo metodo.
Similmente ad un integratore naturale, è in grado di intervenire sull’infiammazione.Grazie all’attività antiossidante e all’intervento sul sistema endocannabinoide. Favorendo la produzione di endocannabinoidi, e modulando la reazione di specifici recettori, il CBD supporta il nostro sistema endocannabinoide – che a sua volta contribuisce a regolare il sistema immunitario – e dunque la risposta infiammatoria.
Il CBD ovviamente si rivolge anche a coloro che non sono degli sportivi, ma voglio tenersi in forma e in salute. Considerando le potenziali capacità di migliorare il tono dell’umore e la qualità del sonno. Costituisce un ottimo alleato per uno stile di vita sano e attivo.
